[...] insulinowa przytyjcie troche,zwiekszcie % bf - jedzcie tyle samo cukru -> pojdzie w fat glownie ! dokladajac do tego fruktoza - w takim stanie wynik jest jeden o czym swiadczy zwykly mieszkaniec USA polaczenie spozywanie produktow o wysokim IG + pelno fatu + pelno fruktozy wynik jest jaki jest otylosc,cukrzyca,choroby krazenia ale nie [...]
[...] pytanie lub wy będziecie chcieli coś wiedzieć to piszcie w podpunktach ok? Przykład : 1. Jak Ci dzisiaj poszedł trening? 2.Jakie białko bierzesz. Rozumiecie ;) Ja mam do was pytanie. 1.Strasznie strzelają mi stawy/kości i myślałem nad dodaniem żelatyny. I nie wiem z czym ją zrobić , moja dieta jest na stronie główniej może macie jakiś pomysł?
[...] barków , mam zamiar je dosłownie zniszczyć do tego katowanie brzucha i Łydek brzuch ostatnio zajeżdżam co 2 dni około 3 serii lżejszych i 2 serie bolesne dosyć zobaczymy jakie efekty będą. rano zrobiłem takie zdjęcie , jeszcze zaspany Ta nieszczęsna klatka Postanowiłem że w rok 2012 nie mam zamiaru wchodzić z dysproporcją klatki.Mam [...]
[...] na trawienie dużych posiłków co na treningu się odbiję.Więc przed samym treningiem po prostu załaduje gainera z około 70g ryżu i 150g piersi.Tak samo po treningu gdyż myślę że w ten sposób po treningu będę chodził głodny a więc wszamie więcej Przy czym na treningu nie będę chodził ospały Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-06-18 02:19:23
[...] że brak tempa u mnie, to dziś robiłem tak, aby wszystko było. Tak czy siak zmęczyłem się nawet. Najgorsze, że ostatnio po treningu nie widzę zbytnio żadnej pompy ;/ Nie wiem czym to spowodowane, może tak po prostu ma być. Trening: Przysiad 4x Podciąganie nachwytem na maszynie 4x Wyciskanie żołnierskie 4x Pompki na poręczach 4x Modlitewnik sztangą [...]
[...] przysiad na 65 kg zamiast 75 kg (czułem, że coś za lekko, chociaż na początku się podjarałem, że tak luźno idzie%-)), potem dodałem 10 kg i zrobiłem 5 serii po 75 kg, po czym stwierdziłem, że już mam dość... Chyba brakuje już mi jakiegoś urozmaicenia, więc jeszcze 2 dni takiego planu, gdzie będę sprawdzał ile maksymalnie jestem w stanie [...]
Po drugie w czym ma mnie cofnąć buli? Ja mam wsumie 25 dni wolnego a później wracam tylko odrobić urlop do starej pracy i zaczynam w nowej . Godziny pracy kozak i lepszy hajs . Już na masę odkładam środki i kasę żeby coś polecieć mocniej bo narazie to jak natural
[...] armatnie to sa dowody sily, a nie partie dyskotekoe klatka+bic=0sily. a i jeszcze jedno pytanko ile kg moze wchodzic na klatke co miesiac bez koksowania zadnego ? a ile na suplementach sprawa indywidualna,nikt tegonie wie ile wejdzie sily, znowu patrzysz na klatke jak na cos czym mozna sie szczycic. Suple z twoim stazem odpadaja calkowicie.
[...] to wszystko jest OK. Idac oddac krew macie tez od razu darmowe badanie Hemoglobiny Prosze nie siac propagandy bo nawet czolowi strongmeni to krew oddaja regularnie o czym chwala sie w mediach :-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2016-09-27 20:48:35 No to lekarz miał racje oddanie krwi nie jest problemem wystarcza checi ale jesli [...]
czy w 450ml krwi pobranej od koksiarza naprawdę jest tyle wolnego testosteronu, że może zrobić krzywdę albo zablokować przysadkę? szczerze to wątpię, tym bardziej, czy ktoś wie czy kobieta może dostać krew mężczyzny ? (gdy grupa się zgadza) mrWodoo bez urazy ale dyskutujesz o transfuzjach... a nie wiesz taki podstawowych rzeczy? Znaczeni ma tylko [...]
[...] hormony steroidowe. 24.02.2003 Anaphylaxis in children Lori Kagy, Michael S. Blaiss Pediatric Annals, 1998; 27: 727-734 http://www.mp.pl/artykuly/14190,anafilaksja-u-dzieci To tak gwoli przypomnienia... jeżeli Ty o czymś nie słyszałeś, to wcale nie oznacza że tego czegoś nie ma :-) Zmieniony przez - comeback w dniu 2016-10-20 02:37:01
[...] to czy w takim stopniu zeby komus zaszkodzic (wszyscy praktykujemu i jakos zyjemu) idac dalej nawet zakladajac ze towar jest zanieczyszczony mega (tu juz "udajemy" bo niby czym) to czy ta sladowa ilosc uwolniona z miesnia moze miec jakiekolwiek znaczenie w kontekscie tej dyskusji ? Czy filka nie musialby byc po brzegi pelna "pestycydow" i [...]
Kojarze Hannibala, naprawdę wiem o czym mówisz. Ludzie jadali wtedy głównie tzw. owoce jagodowe zwane też przez niektórych jagodowym, to co rosło gdzieś na jakimś krzewie. Co do organów też masz racje. Mawia sie, ze ludzie w starszych cywilizacjach dawali chude mieso psom uznajac za trucizne i wybierali tylko te tluste kawalki. Jednak powiedz mi [...]
[...] nie jest, gorzej w innych cwiczeniach w srode na 10A sprobuje francuza lezac sztanga, kiedys nie moglem, bo lokcie nawalaly, moze przeszlo / jakim gryfem to cwiczenie robic? lamany, mocno lamany, czy prosty? chyba wszyscy robia mocno lamanym wrzucilbym fotki + wymiary, ale nie mam czym pomierzyc :/ jak znajde cm to wrzuce podsumowanie
[...] Pozostałe dwa w stosunku do tego co robiłem wcześniej nie są zbyt mocne ale będę trzymał się tego jeszcze ok 3 tyg tak jak zakładałem bo może tak powinno też być zobaczymy..... Trening jak widzieliście jest klasyczny i sprawdzony więc nie ma co też za bardzo kombinować czasami:-) Problem robi się z moim ramieniem niestety wczoraj po raz 3 [...]
śniadanie przed treningiem 9.00h koktail-budyń (4 żółtka +150g mleka+70g masła) MOIM ZDANIEM TROSZECZKE ZA MALO BIALKA - SZCZEGOLNIE NA SNIADANIE PO NOCNYM KATABOLIZMIE I PRZED TRENINGIEM PRZYDALOBY SIE WIECEJ TROCHE. CHYBA ZE OD RAZU PO WSTANIU WYPIJESZ IZOLAT I DOPIERO POZNIEJ W/W SNIADANIE. po treningu 10.30h placki ( 250 sera śmietankowego + [...]
[...] Dzisiaj jeszcze obczaję filmiki z technikami wykonywania ćwiczeń, oczywiście poprawnie i spróbuję przed lustrem. Jutro siłownia!! /SFD/Images/2015/10/22/1b6295632c5d4b9babf4a1712ebf2e3e.jpg edit/ Co do zdjęć to jeszcze zrobię, na razie szczerze nie mam czym :P Chyba też powinnam się zmierzyć. Zmieniony przez - Narcyzz w dniu 2015-10-22 22:21:37
[...] liczył i dopingował, więc jakimś cudem wyrobiłem te kilkanaście powtórzeń więcej. Po treningu powiedział, że strasznie wolno robie burpee box jumpy i to prawda. Będzie nad czym pracować na redukcji. Potem miałem zrobić część siłową, ale byłem tak zmasakrowany, że nie było szans. 2 marzec - czwartek A. SKILLS Single Unders 2x100 Double Unders - [...]
[...] badania do komisji lekarskiej.Potem o godzinie 15 pojechałem na AWF na spotkanie z trenerem z klubu.On miał tam zajęcia ze studentami na siłowni.Zrobiłem swój trening,po czym pozowałem.Została spora grupka studentów aby popatrzeć,na koniec dostałem od nich oklaski,hehe to było miłe.Trener powiedział ze forma jest bardzo dobra,pogadaliśmy co i [...]
no tragedii nie ma ale na tle jego rzekomej wiedzy doświadczenia i stazu (o czym często przypominał w wypowiedziach) to jest cjpą. Ale zaluje ze go nie ma, bo tera sfd nudne jest, do gainera sie wejdzie, szybkie pytania juz nie jarają, ciągle tylko tematy w stylu "mam 13 lat jaką krete kupić", artów też niewiele sie pojawia (a jeśli juz [...]
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
